BÍ KÍP LỰA CHỌN QUẦN ÁO CHẠY BỘ MÙA ĐÔNG

1. Lớp áo trong cùng:

Đầu tiên, chúng ta chắc chắc sẽ phải nhắc tới lớp áo trong cùng hay còn được gọi là lớp áo nền khi lựa chọn quần áo chạy bộ mùa đông. Đây là lớp áo tối thiểu, không thể bỏ qua vì nó đem lại cho bạn cảm giác ấm áp và duy trì thân nhiệt trong thời tiết lạnh giá. Và tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm các lớp áo khác nếu cảm thấy quá lạnh trong khi chạy. Lớp áo này sẽ phù hợp để bạn mặc đi chạy khi thời tiết khoảng 4-10 độ C.

Lớp áo trong cùng này thường sẽ bao gồm áo thun, áo thể thao ngắn tay hoặc áo dài tay (tùy thuộc vào độ lạnh) kết hợp cùng với quần đùi, quần legging. Khi chọn quần áo cho lớp này, bạn nên lựa chọn những bộ quần áo có khả năng thoáng khí và hút ẩm tốt giúp phân tán và làm bay hơi độ ẩm do mồ hôi của bạn tiết ra trong quá trình chạy. Nhưng lưu ý tuyệt đối không nên chọn đồ cotton bởi chất liệu này tuy có khả năng giữ ẩm tốt nhưng không thể giúp bạn luôn khô thoáng, thoải mái được. Một lớp áo trong cùng lý tưởng sẽ giúp bạn có thể mặc thêm nhiều lớp áo khác mà không bị quá nóng.

2. Lớp áo bổ sung:

Khi thời tiết có xu hướng lạnh hơn bình thường (dưới 4 độ C) thì bạn sẽ cần thêm một lớp áo bổ sung để làm cơ thể cảm thấy ấm hơn. Khi lựa chọn lớp áo bổ sung, hãy lựa chọn những chiếc áo dài tay với chất liệu vải thể thao, ấm, nhẹ và thoáng khí. Bạn sẽ không muốn choàng thêm một chiếc áo có thể khiến cơ thể bị bí và nóng nực một chút nào!

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn một chiếc áo gió cho bộ quần áo chạy bộ mùa đông của mình nếu như trong không khí có hơi ẩm hoặc mưa phùn. Một chiếc áo gió sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nước mưa và gió rét mà không làm tăng trọng lượng cơ thể phải gánh quá nhiều. Thật hữu ích phải không? Áo gile cũng là một sự lựa chọn tốt, chúng linh hoạt và hầu hết đều được trang bị những chiếc túi ẩn để bạn có thể mang theo đồ dự trữ hay một số vật dụng cần thiết khác.

3. Lớp áo ngoài cùng:

Nếu như nhiệt độ bên ngoài giảm dần xuống dưới mức đóng băng (tức 0 độ C), bạn sẽ cần thêm một lớp áo nữa cho bộ quần áo chạy bộ mùa đông của mình. Thứ Momoer muốn nói đến ở đây chính là một chiếc áo khoác chạy bộ. Một chiếc áo chạy bộ lý tưởng sẽ giúp bạn giữ ấm tốt, đạt được hiệu suất hoạt động tối ưu nhưng không cản trở khả năng hoạt động của cơ thể.